2019年06月18日

原因不明の電気不良

某室内の電気系統にトラブルが生じました。

原因はよくわからず

業者の見立てでは

壁内の配線をネズミがかじって断線したのではないかということでした

調査と工事には非常にお金がかかるので、

自分でやることに

下記写真の
スポットライト
モニター付インターホン
写真には写っていませんが、その下にあるコンセント
が機能していませんでした。

0.jpg

先ずは壁を少しづつ破りました

1.jpg


破ることで配線の全容がわかりましたので
調査を開始

今度は屋根裏に潜り込み配線を確認

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その結果
ステープル(コの字釘)の打ち込みすぎによる断線の可能性があるとの結論に

2.jpg

しかしステープルによる欠損箇所は手に届くところにはなかったので
新たに配線を引き直しました。
ついでに接続部も交換
すっきりしました
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通電の確認も行い正常に戻りましたので
壊した壁の修復
まずは整形
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ボードを貼ります
6.jpg

クロスを貼り
スポットライトやインターホン、コンセント、スイッチを取り付け完成です

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ついでに部屋のクロスも少し変更
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はい完成です
余った材料で工事したので、材料代はかかっていません。







posted by ミライクン at 14:21| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年03月08日

NHKドキュメント72時間に出ます

NHKの「ドキュメント72時間」という番組に未来ビルがでることになりました。

不動産会社では全国初です

ドキュメント72時間表紙.jpg



ドキュメント72時間のHP


未来ビル出演の番組予告


■チャンネル
NHK総合

■放送日
2019年3月15日(金)
22:45〜23:10

■再放送
2019年3月23日(土)
11:25〜11:50



是非ご覧ください

posted by ミライクン at 10:08| Comment(4) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年02月27日

福岡市総合体育館 照葉積水ハウスアリーナ

香椎照葉にできた新しい体育館

福岡市総合体育館 照葉積水ハウスアリーナ

ここには40m×20mのフットサルコートが3面あります。

素晴らしいです。

しかも、人知れず、地味に子供向けと大人向けのフットサル教室なんかもやっています。
子供のフットサル教室は木曜日の18:00〜19:00
大人のフットサル教室は木曜日の20:00〜21:00
私も大人の教室にはちょこちょこお邪魔していますが
アナウンスをあまりしていないのか
毎回2〜3名の参加者しかありません
そのうち無くなってしまうかもしれないと心配です。
時間的には1時間なので、ちょっと短いなと思っている方もいると思いますが、
実際には早めにいって蹴ることも可能な上、
ある程度であれば時間が過ぎても蹴らせてくれるので、
実質は2時間近くは蹴れています

そして、3月10日(日)の18:00〜アリーナ主催のフットサルワンディカップが開催されます

参加料は1人500円
安いです。
参加上限が8チームに対して、エントリーしているチームは1〜2チームなので
まだまだ空があるので、興味あるかたは照葉アリーナのHPを確認してください。



フレンドリーカップ.jpg



posted by ミライクン at 09:45| Comment(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年01月15日

糸島リーグ第1節

糸島シニアリーグのが早くも開始

第1節の会場は志摩体育館


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結果は2勝1負
詳細は以下

【1試合目】
4-1で勝ち

1得点
2アシスト


【2試合目】
3-4で負け

1得点
1アシスト


【3試合目】
5-4で勝ち


2試合目にあたった昨年優勝のエルスールに勝てませんねー
強いです
元県リーガーが3人くらいいるのと、キーパーが上手いこともあり
攻守にわたり抜けが少ないです。


しかし我々は5人ギリギリ
交代なしにしては、まー頑張ったほうなのかなと思っています。


IMG_9100.JPG



これから、1年間戦っていくので頑張ります!
posted by ミライクン at 19:25| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年01月07日

謹賀新年


明けましておめでとうございます。


本年もよろしくお願いいたします。




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照葉アリーナ

年末に昨年12月1日からオープンした

福岡市総合体育館 照葉積水ハウスアリーナでフットサルしてきました。

サブアリーナという場所で40m×20mの広さが十分に確保

しかもラインも引いてあり、ゴールもサイドバーをパッと開くだけでOK

こんだけ設営に手間がかからないのは素晴らしいです。

よく考えられているなと感じました


以下の3チームで練習試合

@ケンさん(1/1000ファンタジスタ)の即席チーム
ACROSS(女子県リーグ)
B未来ビル

5分刻みの練習試合を延々とやり続けました


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2時間でしたが、もう少しやりたかったです


またやりましょう!!


posted by ミライクン at 18:17| Comment(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年12月13日

ランブレッタカップ優勝

先日の日曜日

日曜日に行われたフットサル大会に参加

ランブレッタカップという大会⚽

この日は11チームがエントリー


参加チーム.jpg



私のチームはトリコというチームでしたが

ランブレッタのオーナー小林君のたっての希望により

「富裕層」というチーム名でエントリー


理由は

他のチームに


「今月までニート」というチームがあり


そこと対戦するときに

次の試合は”富裕層”さんと”今月までニート”さんです

というアナウンスをしたら会場が盛り上がるから

ということでした


、、、、、が

この対戦は実らず

いったい何のためのチーム名変更だったんだ


ですが、試合は意外といい感じで進み

なんと決勝へ

決勝の相手は多分20歳前後のサッカー部といった感じ

富裕層チームは女性が1名いるので

2−0からのスタートという特殊なルール

加えてキーパーがとても上手なこともあり

失点を最小限に抑え

なんと優勝

正直、決勝戦は助っ人に弱冠手伝ってもらった感も否めないのですが

ま、でも決勝までは自力でいきましたし、

4得点できたので

とても満足です

徐々にですが上げていきます




試合結果.jpg




キングカズもそうですが、
幕僚長やケンさん、糸島の先輩達が未だ現役で頑張っていらっしゃるのは
ほんとに心の支えです
先輩らを見習い、これからも精進していこうと思います


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2018年12月11日

ダイエット中

いやー久しぶりに更新です

なんだかんだバタバタしていましたが

フットサルサッカーは今年の6月頃からピタッとやめていました


ですが、10月の初旬に久々に蹴ったところ

ファーストキックで右足の太ももの裏が攣るというアクシデント

その後もなんとか続けましたが

翌日以降、膝や足首へのダメージがかなり残りました


運動不足に加え、今まではそこまで感じなかった加齢という傾斜も加わり

凄まじいスピードで衰退しており、大変恐ろしく感じました

しかも、運動不足と食欲の秋の影響で体重がかなり増えており、

これだけの体重を乗せたままフットサルやサッカーをやることは

膝や足首などを酷使に繋がり、運動寿命を縮めることになりかねません

そこで、まずは体重を落とすことが先決だと判断

地味なトレーニングは嫌ですが

10月12日から
5qランニング
体幹トレーニング
糖質OFFダイエット
をスタート

その結果

身長183p
体重66s

身長163p
体重59sに



ちょっと顔がやつれた感はありますが

体は随分軽くなり

今まで引きちぎれそうだったスーツのパンツもジャストサイズ


最近は夜が非常に忙しく、平日の夜の練習に参加できそうもないので

ぶっつけ本番にはなりますが日曜日のフットサル大会にでも

参加してみようと思います






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2018年01月11日

明けましておめでとうございます!

新年あけましておめでとうございます。

大変ご無沙汰しております。
昨年は
@右膝の前十字靭帯再建
A右膝の半月板縫合

の術後リハビリからのスポーツ復帰を目標に掲げ
トレーニングを行っていました。
秋口には、随分と調子も良くなっていたので
かなり激しくボールを蹴ったり
シュートボクシングをしている友人に触発され
空手の蹴りの稽古をかなりやった結果
およそ2ゕ月前、またもや右膝をやってしまっていました

今回は右膝の関節にちぎれた半月板がロッキング
激痛&膝が真っ直ぐにならなくなってしまいました。

その結果、
右膝の半月板の2/3を切除

これまでの経験から
調子が良いいなと感じることは
余震のようなもので
決して、調子が良いわけではないということが、
やっとわかりかけてきました

調子が良い時ほど
力いっぱいやるのではなく、7割程度にセーブをてやらないと
体の節々を痛めることになるようですね

今年は50歳一歩手前
何事もゆっくりや(蹴)ろうと思います(笑)


では
皆さま、本年もよろしくお願いいたします
posted by ミライクン at 17:02| Comment(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月09日

トリコスクール(高齢者向けフットサルスクール)

火曜日の夜はトリコスクールに参加しました⚽

いつから参加していないのか、、、
よく覚えていませんが、1ヵ月以上ぶりのような気がします

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最近参加者が少ないと聞いていましたが、
この日は参加者10名


今日のメニューは

ストレッチ

基礎練習

ゲーム

ストレッチ

最近やっていなかったのですが、
練習後のストレッチは効果絶大でした
翌日の筋疲労や足首、腰の痛み具合が格段に軽減されました

西川コーチに拍手ですね

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年とともに
激しい運動についていけない体の部品があり
それを長く持たせるためには
運動後のケアが重要だということを
改めて思い知らされました
そして運動後にストレッチさえ行えば、
まだまだフットサルをやれそうです

あと、体を動かさなくなると
逆に疲れやすくなり
そして、その疲れが原因で運動しなくなる
という負の連鎖に陥ることが解りました
やはり体を動かすことは大事ですね

色々な体のパーツを鍛えるという意味では
フットサルだけでなく、
また空手も復活したいなと思いました

posted by ミライクン at 10:19| Comment(2) | フットサル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

会社のみんなでフットサル

先日の夜、会社でフットサルをやりました⚽

社内で2チーム
社外から1チーム
合計3チームで2時間

場所はペナスタ博多

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久々に会社で蹴れて楽しかったです

フットサルに限らず、またこのような機会を設けたいですね


IMG_7676.JPG



個人的には7/8の糸島リーグから
両足首痛と腰痛を緩和させるために蹴っていなかったのですが
お休みした効果は無く
試合終了後は歩けないくらいに足首が痛かったです

んーー
どうしたものか

やはり老化でしょうか

posted by ミライクン at 09:30| Comment(0) | フットサル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月14日

糸島リーグ

先週末、⚽フットサル⚽のオーバー40糸島リーグでした

糸島リーグ.jpg


3試合あり3戦全勝

個人的には出足は悪かったのですが、徐々に良くなり
2得点、2アシスト
全ての決勝弾にからめました

徐々にメンバーとも連携が取れだした感があり
かなり楽しかったです

次節も頑張ります
posted by ミライクン at 09:18| Comment(3) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月29日

ランブレタカップに参加

日曜日にランブレッタカップというフットサルの大会に出場しました⚽

トリコスクール(年配者用フットサルスクール)のメンバーで出場するはずでしたが、
人数揃わず(参加者2名)、
他の出場チームの中の人数が少ないチームにお邪魔することになりました

初戦は女性がいるチームとの試合
女性がいると2点ビハインドからのスタートになるので
勝つためには3得点しないといけませんが
得点できず敗戦

ですが残りの3試合は全勝

なんとか決勝へ

決勝の相手は初戦で私達が負けたチーム
初戦では、なんせ初めてやる方々ばかりということもあり、
なかなか連携が取れずに負けてしまいましたが
予選4試合で随分連携がとれるようになり

決勝ではかなりの得点をして勝利することができました

先月は決勝で負けましたが、今回は優勝

やはり優勝は気分が良いです笑笑


来月は出場できませんが、また機会があれば出場したいです

因みに私は3得点でした!
posted by ミライクン at 10:32| Comment(4) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年04月25日

久々のフットサル大会〜ランブレッタカップ〜

久しぶりにフットサルの大会に参加しました⚽

ランブレッタベイサイドで行われた、
ランブレッタカップという大会
12チームが参加していました

私のいたチームの構成は以下の通り
けっこう年齢高めです

50歳 男性
49歳 男性
47歳 男性
43歳 男性
40歳 男性
28歳 男性
20代 女性

試合の作戦会議では
まずケガがないようにしよう!
という安全第一プランを選択

ですが、勝ち負けにこだわる試合をやるわけですから、多少は意識してしまいますね
こんな大会にはほんとに数年ぶりなので、わりと緊張しました

1試合目などは準備運動不足もあったのでしょうが、
ボールが足につかずダメダメでした

ですが、他のメンバーの頑張りや、ラッキーもあり
なんと、予選は全勝

ということで準決勝に駒を進め

そこでも1点差で辛勝し

まったく想定外の決勝へ進出

優勝できるかも・・・・・・・・

とも思ったのですが、
そう上手くはいかず
決勝では大敗

準優勝でした


決勝は試合の入りが悪く
正直私のせいで失点を重ねてしまいました
帰りの車中では悔しさが何度も何度もこみあげてきて
また、大会に出場したい気持ちになりました

懲りずにまた出場できればと思います




posted by ミライクン at 16:57| Comment(2) | フットサル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年04月11日

糸島オーバー40リーグ

先週、糸島で行われている糸島オーバー40リーグにいきました
最近はなかなかフットサルやサッカーをやる機会が少なく
糸島のリーグにも久しぶりの参加となりました

出欠を見ていると出席は3人・・・・・・・
こりゃーマズいぞと思っていたら
結局、助っ人が3人きてくれて、6人でやれました

しかも助っ人のみなさん、皆うまくて
3戦全勝しました

助っ人の皆さんは、正直40歳以上とは思えない上手さでした
こんな40歳以上がいるんだなとかなり驚きました

きくと福岡サッカー界の名門
三宅シニア(三宅クラブのシニア部)の方々でした
そりゃうまいわ(笑)

最初は絡むのが難しかったですが、終盤は噛み合い出し
とても楽しかったです

またこのメンバーでプレイしてみたいです

集合写真.jpg


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posted by ミライクン at 11:17| Comment(0) | フットサル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月30日

ほぼ完成

ソファも到着し
やっと完成しました


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少し男っぽい気はしますが、最初にくらべたら随分きれいになりました!
posted by ミライクン at 17:30| Comment(2) | 工事日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月15日

完成までもう少し

防音工事をやっていた店舗の内装がだいぶ出来上がってきました!

入口を開けると

玄関.jpg


入口入って左を向くと手洗い
今度便器を取り付けます
トイレ.jpg

右を向くと客間のほうへ
廊下カウンター.jpg


ボックス席を置くスペース
客間1.jpg

客間.jpg


カウンター
カウンター.jpg

カウンたーから廊下.jpg


あとは便器設置、給排水設置、キッチン取付、製氷機取付、エアコンカバー取付、
家具設置を行えばほぼ完成です。
今週末から続々と納品されるので設置していきます!


posted by ミライクン at 16:56| Comment(0) | 工事日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年01月05日

防音もどき扉つづき

防音もどき扉もいよいよ終盤
扉の枠側にコイルンキャッチの受けを作ります

工具はハンマーとノミ
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まず彫ります
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金具を取り付けます
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扉をはめ込み完了
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posted by ミライクン at 15:00| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年12月20日

防音もどき扉製作

扉の製作の続きです。

ビスの跡にパテを埋め

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サンダーで滑らかにします
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その後、コイルンキャッチをはめ込む穴をノミを使って彫ります
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ためしにコイルンキャッチを装着

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バッチリです!

次は塗装です!
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2016年12月07日

揚水ポンプの凍結防止工事

昨年の冬に悩まされた
水道管の凍結防止工事を行いました

昨年は揚水ポンプの内部が凍結し
モーターが回らなくなってしまいました

こちらが揚水ポンプ
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まずはカバーを外し
不要なグラスウールを取り除きます
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そして錆をある程度落とします
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水で希釈したサビキラーを錆に染み込ませ
黒サビ化させます
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翌日サビキラーの原液で二度塗りします
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電熱線を巻きつけて行きます
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グラスウールを巻きつけます
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ビニールで2重にカバーします。
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この作業を2基分やって完了です
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あとは電気工事を行い

完成です

サーモが付いているので
氷点下になると
スイッチがはいります


posted by ミライクン at 18:42| Comment(0) | 工事日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする