2008年08月26日

やはり日本人

今日、物件の下見に行ったのですが
そのときに、ホッとした景色です。
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posted by ミライクン at 18:51| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

オートミール

オートミールって皆さん知っていますexclamation&question
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こんなパッケージなんですけど、見たことありますよね
スーパーなどの片隅に置いてあるんですが
あまり人気はないようですもうやだ〜(悲しい顔)
私は子供の頃から、周りに外国人が多かったせいか、
このアメリカ生まれの食材に馴染みがあり
いまだに常食していますぴかぴか(新しい)
オートミールの原料はオーツ麦という、小麦やトウモロコシなどの
穀物の仲間で、とても多くの食物繊維と、たくさんの栄養が
含まれています。食物繊維は玄米の3.5倍
主な栄養素は
鉄分(玄米の2倍)exclamation
カルシウム(玄米の5倍)exclamation×2
ほかに、糖質や脂質の代謝を促すビタミンB1・B2
たんぱく質、脂質どんっ(衝撃)

見た目はあまり良くないのですが
甘くても辛くても食べられる不思議な食材
手軽にとれる栄養源としてはかなり優れていると思います。

わたしも、朝食で食べるのですが、便通がかなりよくなり
悪いものが全部出て行くような、そんな気がします。
是非、食べてみてください
慣れるとおいしいです
因みに1食35円〜です、プラス牛乳代くらいです(安!)
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posted by ミライクン at 11:15| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする