2018年12月11日

ダイエット中

いやー久しぶりに更新です

なんだかんだバタバタしていましたが

フットサルサッカーは今年の6月頃からピタッとやめていました


ですが、10月の初旬に久々に蹴ったところ

ファーストキックで右足の太ももの裏が攣るというアクシデント

その後もなんとか続けましたが

翌日以降、膝や足首へのダメージがかなり残りました


運動不足に加え、今まではそこまで感じなかった加齢という傾斜も加わり

凄まじいスピードで衰退しており、大変恐ろしく感じました

しかも、運動不足と食欲の秋の影響で体重がかなり増えており、

これだけの体重を乗せたままフットサルやサッカーをやることは

膝や足首などを酷使に繋がり、運動寿命を縮めることになりかねません

そこで、まずは体重を落とすことが先決だと判断

地味なトレーニングは嫌ですが

10月12日から
5qランニング
体幹トレーニング
糖質OFFダイエット
をスタート

その結果

身長183p
体重66s

身長163p
体重59sに



ちょっと顔がやつれた感はありますが

体は随分軽くなり

今まで引きちぎれそうだったスーツのパンツもジャストサイズ


最近は夜が非常に忙しく、平日の夜の練習に参加できそうもないので

ぶっつけ本番にはなりますが日曜日のフットサル大会にでも

参加してみようと思います






posted by ミライクン at 09:46| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする