まだまだ暑い日が続きそうですね
いま会社は良い意味で変革期に入っています
将来、質の高い会社になれるかどう分岐点、
いや瀬戸際だと感じています
集中を切らさず頑張ります
そして私の体も分岐点
最近はフットサルをやる度にケガします
ケガをせず、２０分間走り切れる体を作るために
ほぼ毎日、７㎞ラン及び筋持久力アップトレーニングを行っているのですが
フットサルをするときに使う筋肉とは違うようで、
フットサルをやると、すぐにケガをしてしまいます
このトレーニングにより県リーグで戦えるだけの基礎を作り直す予定でしたが
ケガをする度に振り出しに戻されるので頭にきます
トレーニング自体に間違いがあるのかもしれません
思い当たるところとしては、ストレッチが少ないというところです。
今後のトレーニングにはストレッチを大目に組み込んでみようと思います
ただ、もうしばらくしたら仕事で県外へ行くことが多くなるので
フットサルはなかなかできないかもしれませんが・・・・・
ま、ボチボチやります
【関連する記事】
