なんだかんだバタバタしていましたが
フットサルやサッカーは今年の6月頃からピタッとやめていました

ですが、10月の初旬に久々に蹴ったところ
ファーストキックで右足の太ももの裏が攣るというアクシデント
その後もなんとか続けましたが
翌日以降、膝や足首へのダメージがかなり残りました

運動不足に加え、今まではそこまで感じなかった加齢という傾斜も加わり
凄まじいスピードで衰退しており、大変恐ろしく感じました

しかも、運動不足と食欲の秋の影響で体重がかなり増えており、
これだけの体重を乗せたままフットサルやサッカーをやることは
膝や足首などを酷使に繋がり、運動寿命を縮めることになりかねません
そこで、まずは体重を落とすことが先決だと判断
地味なトレーニングは嫌ですが
10月12日から
5qランニング
体幹トレーニング
糖質OFFダイエット
をスタート
その結果
身長183p
体重66s
が身長163p
体重59sに

ちょっと顔がやつれた感はありますが
体は随分軽くなり
今まで引きちぎれそうだったスーツのパンツもジャストサイズへ

最近は夜が非常に忙しく、平日の夜の練習に参加できそうもないので
ぶっつけ本番にはなりますが日曜日のフットサル大会にでも
参加してみようと思います
