2022年06月28日

駅弁

18:05発の電車に乗るために、仕事をバタバタ終わらせ
駅に向かいました

私、実は駅弁がとても大好き
駅弁を食べたいがために
どうしても、この18:05発の電車に乗ろうと思い
その一心で工事を急ぎました

駅弁を美味しく頂きたいがためにお昼も少なめにして
空腹状態で駅でまっていると

きました
14.jpg

急いで乗って
売店へいき
売り子さんに

「駅弁は何がありますか?」

と訊くと

「平日はおいていません」
とのこと



結局、私の食べたのは
15.jpg

コーヒー&ドーナツでした







posted by ミライクン at 18:12| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年01月27日

新たな店舗改装

またまた店舗改装
引き渡しが決まっているので、バタバタやりました
最近は土日返上です

バタバタしすぎて途中経過は写真が、、、、

完成写真です
1.jpg

2.jpg

3.jpg

4.jpg


そしてスイッチパネルで使用していないスイッチが多数ありましたので
整理

ビフォー
6.jpg

アフター
7.jpg

真ん中の穴は次回ふさぎます


そして福岡へとんぼ返り

今度は福岡の物件の改装です




posted by ミライクン at 09:47| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年01月05日

スナック店舗改装 水道給排水、照明器具取付工事

クロスや床が張り終わったので
照明器具を取り付けたり、給排水の工事を行いました

まずは照明器具と非常灯うを取り付け
4.jpg


給水も加工する必要があったので工事

まずは既存の給水を外します

これは既存
5.jpg

取り外し部品を取り付け
そして、下地の板も取付
6.jpg

フレキにツバを付けます
この工具に入れて
ハンマーでたたくと
8.jpg

ツバの出来上がり
9.jpg


先ほど取り付けた下地の板に
座付きL型ソケットを取り付け
フレキを繋ぎます
10.jpg


排水も改良
12.jpg

取り付けると、こんな感じになります
14.jpg

水回り全体は
13.jpg


あとはソファを磨いて設置
15.jpg

16.jpg




posted by ミライクン at 12:06| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

スナック店舗改装 スイッチボックス完成

クロス張りが完了したので、スイッチボックスを完成させました。

2.jpg


3.jpg


posted by ミライクン at 11:42| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

賀正

明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。

わたくしは年末年始は工事三昧でした
正味お休みしたのは元旦だけだったような気がします。

ということで、仕事始めから疲れ果てていますが
気合を入れて頑張ります!


posted by ミライクン at 11:40| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年12月24日

スナック店舗改装 スイッチボックス

さて今日はスイッチボックスの下準備です

最初の写真を撮り忘れましたので
こんなブラブラな感じでスタート
18.jpg

金属ボックスが不要になるので
配線を一度外し
金属ボックスを取り外します
19.jpg

新たにパネルを自分で作り
はめ込んでいきます
20.jpg

そしてパネルに仮設置を行い完成です
21.jpg

posted by ミライクン at 09:50| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

スナックの店舗改装 和式トイレ解体

さー和式トイレの解体です
もう随分解体してきましたので
だいぶ早くなりました


最初はこんな感じ
6.jpg

便器やタンクを取り除きます
7.jpg

不要になる既設の排水パイプも切り出します
8.jpg

洋式トイレ用の排水パイプの取付を行い、しっかりと固定します。
9.jpg

根太を作っていきます
10.jpg

コンパネを張ります
11.jpg

壁にコンセントを新設し水栓の出し口を変えて壁を補修
12.jpg


これでトイレの内装工事の下準備が整いました

次はスイッチボックスの改修です

posted by ミライクン at 09:44| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年11月24日

日田でフットサル

先日の夜
大分でフットサルをやりました⚽
3チームに分かれ、8分1本勝負を1チーム6本
最下位は罰ゲームとして後片付け

チームの感じは以下

@25歳前後+35歳with私
2.jpg

A22歳前後
3.jpg

B19〜20歳
1.jpg

わたし、この中でかなり浮いてましたねー
あきらかに、誰かの保護者と思われていました笑笑

しかし、試合では周りとも呼吸が合い(合わせてくれたのかな)
なんとか最下位は免れました

私も3点3アシストくらいだったと思います

かなり楽しかったです🎶

今回思ったのは私は勝敗で何かが左右されるような試合は性に合ってると感じました

皆がバチバチやるのでとても楽しいです

しかも今回のメンバーは元選抜の選手も多く
上手に当たってくるので、老体も安心でした

私も、その日の帰りは、また蹴ろう!!
と思いながら帰路につき
風呂に入り寝床に入っても
アドレナリンが出止まらず、なかなか眠れませんでした



翌日


腰が激痛
体の節々が痛み
寝返りを打つのすら一苦労


やはり蹴るのは控えようかな

と心が一変しました





posted by ミライクン at 18:21| Comment(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年11月01日

久しぶりにフットサル


久々にフットサルをしました⚽
前回蹴った時から約4ヵ月ぶりです
多少体は鍛えているので、意外とやれるのではないかと思っていましたが
自分が思い描いていた立派な動きはできませんでした
やはり筋トレフットサルで使う筋肉は少し違うようで
体の節々が痛くなりました
あと、足の甲あたりが、かなり痛くなりましたね


今年は蹴ってないなー
今のところ5回しか蹴ってません

ま、また気が向いたら蹴ろうかな

無理せずに


posted by ミライクン at 10:00| Comment(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年09月07日

脂肪燃焼

まだまだ残暑が厳しい8月末
最近の私が取り組んでいるのは
ダイエット、、、!??

いや違うな

取り組んでいるのは目標は体重はそこまで落とさず
脂肪を無くし、お腹周りについた内臓脂肪を無くすことに勤しんでおります。

できれば逆三角形&シックスパックになれたらなーと思っています

とりあえずやっていることは、毎朝30分から40分早歩きしています
心拍数をファットゾーンといわれるレンジにキープして
効率よく脂肪のみを燃焼させることを目的としています。
あとは筋トレ

始めたころは体脂肪率は22%だったのですが

直近では14%台の日も

しかし、筋肉量が少ないのか、なかなか逆三角形にはならず

ですが3ヵ月ごとに細胞が入れ替わるので、
3ヵ月毎に結果が少しづつでてくれたらよいと思います


posted by ミライクン at 10:31| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年07月05日

久しぶりにフットサル

先週末、久びさにボールを蹴ってみました
場所はピヴォーレ福岡のオーバー40個サル⚽

右足首の剥離骨折の手術後初蹴りです
手術が2月で1月を最後に蹴っていなかったので
約半年ぶりのプレイ

アベちゃん、はっちゃん、マツナガくんもいたので
少しはホーム的な感じでやることができたので良かったです

ですが、肝心なプレイはというと、
スタートから息が上がってしまい
具合が悪くなってしまいました
その後は徐々に体が慣れてきましたが
完全に運動不足です

そもそも、久しぶりに参加したので
ピヴォーレ福岡のグランドが変わっていたことを知らず、
会場を間違えてしまい
しばらくの間、路頭に迷っていたため、
準備運動一切なしに開始したことも一因にあるかと思われます

終了後は全身が攣りまくり
特に脛のあたりが攣って痙攣し、
足が内側を向こうとして、しばらく内股の女子のようになっていました


いやーここからまた復活していくのは難儀ですねー
次のプレイはいつになることやら

昔は蹴れるところがあれば、例え火の中水の中って感じでしたけどね
posted by ミライクン at 09:53| Comment(4) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年03月29日

右足首の手術

先日、右足首の手術を行いました

思い返せば、右足は中学2年くらいから右足で蹴ると痛みがあったり、
疲労具合が激しかったりと、
何かにつけて難がありました

最近は歩けないくらいに痛みが激しくなったので
友人のドクターXに、いやいやドクターFに診てもらったところ👀
おそらく、剥離骨折しているとのこと
しかも随分前に剥離骨折した箇所がうまい具合に癒着していたのに、
ストレッチのやり過ぎで
最近再度剥離したのだろうとの見立て
さらに足首の関節内にいくつかの骨片(ネズミ)が存在していて
これらが痛みの原因であると判断

勧めもあり、手術に踏み切ることに


術前では剥離箇所をビスで止める予定でしたが
術中に除去することに変更

そして
とれた骨はこんな感じ
剥離している骨は2cm強(写真右側)
かなり大きかったです
左側が骨片(ネズミ)
そりゃー痛いはずです
これですっきりするはずです

ねずみ.JPG


posted by ミライクン at 16:00| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年02月16日

お久しぶりです!

皆さん、お久しぶりです

フットサルが出来なくなり

はや、約ヵ月強

なんで??

とお思いの方もいると思いますので、ちょっと説明を

実はわたくし、昨年の7月中旬に右足の前十字靭帯と半月板を損傷

9月中旬に再建手術を行ったんです

現在、術後5ヵ月を経過し、順調に治っています

しかしサッカーフットサルなどスポーツをやれるようになるのは、
早くて今年の9月過ぎになりそうです


そろそろジョギングはやってもよさそうなので
軽く走りこもうかと思っています


実は左足も同じ手術を14年前にやったことがあり、
その時もサッカーに復帰するまでに1年以上かかった記憶があります

そして、その時に一番苦労したのは
自分の足を信じれるようになるまでに時間がかかることでした

やはり恐怖心がぬぐえず
かばってしまい、
他の部位を痛めてしまったりしましたね

今回はその恐怖心に早めに打ち勝ち
復活を遂げたいと思います

もう少し時間を要しますが
復活したいです




posted by ミライクン at 19:45| Comment(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年03月16日

T瀬T郎くんへ

T瀬T郎くん


先日はコメント有難うexclamation×2わーい(嬉しい顔)


5藤と話してて、3人で会いたいねexclamation×2ということになってるので
連絡下さーいexclamation×2
うちの問い合わせフォームに入れてくれればいいけど
よろしくー手(パー)

待ってまーすexclamation×2




posted by ミライクン at 20:04| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年01月05日

新年

新年あけましておめでとうございます。


本年もよろしくお願いいたします。


posted by ミライクン at 14:40| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年12月29日

仕事納め

勝手ながら
12/30から1/4までお休みさせて頂きます。
1/5からは通常通り営業を行います。


posted by ミライクン at 18:44| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年12月02日

近況

お久しぶりです
最近、私は仕事で月の大半を大分県日田市で過ごしております車(セダン)
日田は空気や水がおいしいです
食欲もわいて、普段よりもかなりの量を食べています。

何をしているかというと、、、、


秘密ですわーい(嬉しい顔)


ま、やっていることは、ほぼ肉体労働です

その作業のなかで
個人的に印象深かった作業ベスト3は以下に書いておきます。

第3位
【14店舗分の解体作業】
全部を解体するわけではなかったのですが、かなりきつかったです


第2位

【高所作業車による作業】
11メートルの電照看板がついていて、その掃除と電球替えと不在店舗の看板外しなどを行いました。
免許取り立てで作業をやったので、地上11メートルでの作業は足が震えました


第1位

【汚水桝清掃】
ビル1F店舗のトイレが全部流れなくなりましたがく〜(落胆した顔)
しかも3連休中の土曜日の夕方
流れないと営業できません
マズイ状況ですふらふら

ということで、とりあえず色々とやってみました手(グー)

しかし

シュポシュポしても流れず失恋
ワイヤー洗管しても流れず失恋失恋
ということで、これは建物内ではないと判断
よって外にある汚水桝を道路側に近いほうから順に開けていくと

おえー

完全に詰まってました。。。
その詰まっているものを棒で突くと
硬い硬い
カチカチでした
色が白かったので
恐らくティッシュ

そのティッシュのあちこちに
ウジ虫


近くの水道工事会社の方もきてくれたのですが

「こりゃー、アカン。月曜日に高圧洗浄車を持ってきて、高圧洗浄せんとどげんもならんわ」
と言われました
これではカキイレ時の土曜の夜に営業ができません



がしかし、私はこのケースは2回目

多分、この詰まった汚物を全て取り除ければ
きっと流れるという確信があったので
早速、長い鉄の棒に小さなスコップを装着し

溜りにたまった、そのカチカチな物体を、そのスコップですくってゴミ袋にいれていきました。
スコップですくった断面をみるとティッシュと汚物で地層ができていましたたらーっ(汗)

2時間くらいで、たまった物体の大半を取り除いたのちに

色々な方々の協力で各店舗のトイレからジャンジャン水を流してもらいました
すると各配管に詰まっていた汚物&ティッシュが出てくる出てくる
まるでトコロテンです
約1時間半くらい出っ放しで、また詰まってしまうので
またスコップですくい取りました

結局すくい取った汚物とティッシュは1000×900のゴミ袋10袋くらいありましたがく〜(落胆した顔)
まーそれぞれ半分づつくらいしか入っていないので
正味5袋程度でしょうか

あとは店舗からのトイレの水を流すとともに
散水栓の水をホースで汚水桝へ流しながら、汚物とティッシュをスコップで砕きながら
排水管へ流し込む作業を開始
配管のトコロテン的な汚物も出尽くし、汚水桝もキレイになった後に
ゴミ袋に入れていた汚物を少しづつ汚水桝に流し戻し
水をかけスコップで砕きながら排水管へ流し込む作業を行い、
最終的に全てを流し終えることができましたendわーい(嬉しい顔)

その後は、トイレの詰まりはスッキリ解消
なんか私の胸のツッカエモとれたように気がしますわーい(嬉しい顔)グッド(上向き矢印)るんるん


しかし、さすがにその日は食欲がわきませんでした

以上です手(パー)
posted by ミライクン at 17:07| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年09月30日

結婚式

大人のためのフットサルスクール
コーチをしていた山田君の結婚式が行われました

珍しく緊張した面持ちでしたわーい(嬉しい顔)

山田君結婚式@.jpg

山田君結婚式に.jpg


山田君結婚式B.jpg

芸能人かと思えるほど
とても可愛らしく、優しそうな奥さんでした

山田君

お幸せに
グッド(上向き矢印)るんるんハートたち(複数ハート)


posted by ミライクン at 11:48| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年09月24日

近況

久しぶりに更新しますわーい(嬉しい顔)ぴかぴか(新しい)るんるん

忙しいというのもあるのですが
更新する気が起こらないという感じですいい気分(温泉)
ですが、こんなブログでも楽しみにしてくれている方々がいるので
たまには更新しないとですねわーい(嬉しい顔)手(グー)


私は今、不動産物件再生事業を行うための準備をバタバタとやっています
再生事業とかカッコイイ感じで書いてますが
まっ9割は肉体労働ですふらふら
しかも重労働ですがく〜(落胆した顔)

そんなこんなで車で県外へ行くこともあったり
作業をやったりで、少し腰が痛いです病院

よくよく調べ、石橋を叩きまくって進めた、このプロジェクトですが
会社としても初めての取り組みなので
すごく緊張します揺れるハート
ですがこの緊張感はなかなか味わえないので
しっかりと楽しみたいと思いますわーい(嬉しい顔)るんるんグッド(上向き矢印)





posted by ミライクン at 17:53| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年08月28日

勉強会に参加

先日、銀行が開いてくれた勉強会に参加させて頂きましたペン
医療制度改革についてでしたので
周辺はほぼドクター病院

内容は医療制度改革を病院がどう捉えて今後に繋げるのか?という内容

結論から言うと

医療は人

ということで、教育のシステムなどを
病院全体で取り組んでいくことが必要だということでしたぴかぴか(新しい)


話しを聞いていて、

どの業界も基本は同じなんだなと再認識
尚更に社内体制の充実を図らねばならないexclamation×2
と焦りましたたらーっ(汗)


でも、今現在考えているスタンスは間違ってはいないとも感じました

ですが時間はどんどんと過ぎていくので
急いで体制を整えないとですねわーい(嬉しい顔)手(グー)






posted by ミライクン at 17:45| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする